Топ-3 игры назло лишним килограммам для всей семьи

Спорт

Самое здоровое похудение - это когда Ваши килограммы тают незаметно. Этому способствуют различные диеты, а также подвижный образ жизни. Если, к примеру, Ваших детей очень тяжело приучить кушать утром овсянку, вместо привычных блинчиков, цельнозерновые хлебцы вместо булочки с вареньем, то активничать вместе с ними очень просто! Они с удовольствием подхватывают инициативу и стремглав спешат на улицу, забывая обо всем! Еще бы, ведь их собственные родители играют с ними! Можно бегать, дразниться, играть, гулять с питомцем, кататься на роликах или велосипеде. Да и время особо выделять не нужно, ведь вместо любимого вечернего телешоу, Вы можете весело и интересно провести время со своими родными на свежем воздухе.

В перерыве между подвижными играми на улице, вместо просмотра телевизора или плотного перекуса, Вы можете поиграть в настольные игры. Они чудесно развивают память и логическое мышление, а приобрести их необычайно просто, ведь для этого необходимо всего лишь посетить магазин настольных игр.

Мы представляем Вашему внимаю топ-3 игры для всей дружной, худеющей семьи.

Горячая картошка
Для этой игры, Вам необходимо стать всей семьей в круг. вы также можете привлекать и других участников, например, друзей Ваших детей, соседей и т.д. Суть игры - быстро перебросить друг другу мяч (горячую картошку), отбивая его. Кто не успел вовремя отбить мяч, садится в центре круга на корточки. Остальные участники продолжают игру. Самое интересное начинается с того момента, когда игроки начинают выручать “понравившихся”. Для этого они, отбивая мяч, стараются попасть им по сидящему в центре круга участнику. Сидящий в центре в свою очередь, старается поймать летящий мимо мяч. Тот, кого коснулись мячом, вновь принимает участие в игре.

Лягушка
В эту игру Вы можете сыграть у себя дома или выйти на улицу. Для этого Вам необходимо найти свободную стену. Игра хоть и достаточно простая, но очень энергозатратная. Возьмите мячи бросьте его в стену, а после отскока пропустите мяч между ног (скачите как лягушка, в самом названии игры, определены ее основные правила). Если кто-то из участников не перепрыгнул мяч, он получает одну букву от слова “лягушка”. А тот, кто быстрее всех соберет полностью слово, будет считаться проигравшим.

Бой подушками
Станьте друг напротив друга, вооружившись подушками. Вы будете вести “подушечный бой” стоя на одной ноге, а если устанете, то поменяете ее на другую. Ни в коем случае не становитесь на обе ноги. Тот, кто не сумел удержаться и встал на две ноги - проиграл. В случае, если участников много, замените проигравшего другим игроком.