Спортивное питание для всех

Спорт

Из всех разделов спортивного питания протеины и гейнеры вызывают больше всего внимания. Ведь прием именно этих препаратов позволяет насытить организм необходимым количеством чистой энергии и аминокислот, которые нужны для полноценного функционирования в процессе усиленных тренировок.

Но прежде чем покупать добавки, неизменно появляется вопрос «какой гейнер выбрать?». Лучше всего ориентироваться на авторитетных производителей, а также внимательно читать состав и знакомиться с процентным соотношением белков и углеводов.

Выбор гейнера целиком зависит от поставленных вами целей. Если вы хотите снизить процент жира в организме, следует отдать предпочтение добавке с повышенным содержанием белков, поскольку избыток углеводов спровоцирует увеличение жировой прослойки.

Для людей, которые хотят согнать лишний вес, применение гейнеров не нужно, лучше перейти на протеиновые коктейли.

Спортсменам хрупкого телосложения, с хорошим обменом веществ, нужно отдать предпочтение гейнеру с увеличенным содержанием углеводов, которые покроют потребность организма в калориях. 

Чтобы тренировки не проходили для вашего организма с плачевными последствиями, необходимо обратить внимание на энергетики спортивное питание. Энергетические коктейли, являющиеся белково-углеводными смесями, содержат также калий и натрий, что оптимизирует минеральный баланс организма. Расщепление углеводов энергетических коктейлей насыщает организм необходимым количеством энергии для максимально результативных тренировок.

Кроме углеводов с разной длиной цепи (фруктоза, глюкоза, мальтодекстрин) энергетики содержат экстракты гуараны, инозин, кофеин, дополнительно повышающие тонус организма. Приобрести энергетические добавки вы можете на сайте магазина bodyforlife.com.ua.

 Важной добавкой являются жиросжигатели, позволяющие снизить процент жира в организме. Это важно для тех, кто работает на рельеф, стремится получить идеальные формы.

Многих дам интересует жиросжигатель для женщин. Нет большой разницы, женщина будет принимать добавку или мужчина, но поскольку женщинам не требуются огромные рельефные мышцы, им достаточно принимать жиросжигатели с природными компонентами – зеленым чаем, экстрактом грейпфрута, ананасом. Можно добавлять в рацион свежие овощи, снижающие процент жира: кроме вышеупомянутых, помидоры, спаржу.