Прощай, хандра

Здоровье

Казалось бы, нужно радоваться приходу долгожданной весны. Но на душе кошки скребут, апатия ко всему накрывает с головой, нет сил и желания чем-либо заниматься. И это не лень, это проявление межсезонной хандры. Но не спешите сразу тянуться к таблеткам или заливать подавленность алкоголем. Попробуйте с помощью наших необычных советов самостоятельно побороть унылое настроение

Клин клином...

Вы уже осознали, что поймали вирус вселенской грусти, теперь постарайтесь объективно оценить нынешнюю ситуацию, сложившуюся вокруг вас. После этого начинайте смело усугублять данную обстановку и превращать своё бытиё в настоящий кошмар (только в разумных пределах). Например, вы чистюля до мозга костей - значит, прекратите заниматься уборкой, стиркой, ежедневный душ тоже отмените. Для вас априори активная жизненная позиция, тогда наоборот- закрывайтесь дома и прекращайте какую-либо деятельность. Вы сова и утром любите понежиться в постели? Следовательно, вечером заставьте себя пораньше лечь спать, зато подъём, что называется, с первыми петухами. Одним словом, необходимо пребывать в непривычной для себя стрессовой обстановке двое суток. Утром третьего дня возвращайтесь к прежнему образу жизни и начинайте объективно осмысливать вынужденные перемены. Можно также прибегнуть к индустрии красоты. Уверена, вы самостоятельно придёте к выводу, что на самом деле у вас всё складывалось доста­точно хорошо и поддаваться пессимистическому настроению поводов не было.

Срываем злость

Как порой бывает тяжело признаться себе, любимому, а тем более окружающим, в своих промахах. Гораздо проще найти воображаемого крайнего, переложив всю вину за полосу неудач на него. А может, вас действительно сильно огорчили, но возможности выпить свой праведный гнев на обидчика не представилось. В любом случае общеизвестный факт - нельзя держать в себе отрицательные эмоции. Поэтому, оставшись дома в одиночестве, начинайте процесс очищения своего внутреннего мира от злобы. Расставляйте по комнате предметы интерьера и крепите к ним листочки с именами «злодеев». К примеру, стул - это вредный начальник, который специально не повышает вам зарплату, чтобы вы не смогли купить желаемый новый телефон. Торшером пусть будет соседка, которая вечно суёт свой нос куда не положено, и так далее. А теперь приступайте к самому приятному, высказывайте весь накопившийся негатив своим недругам. Причём стесняться в выражениях в данной ситуации не стоит.

Наводим марафет

Итак, вы уже поняли, что на самом деле жизнь не так плоха, как казалось ранее. Своих обидчиков вы «наказали», получается, эмоционально разрядились. Теперь начинайте видоизменять себя и украшать своё личное пространство. Но для начала приведите .в порядок своё жилище. Необходимо убрать с глаз долой зимние вещи и всё то, что ассоциируется у вас с мрачным настроением.

Генеральная уборка не просто отвлечёт вас от грустных мыслей, но и будет своеобразной трудотерапией. Далее тщательно продумайте свой новый образ. Не бойтесь экспериментов и крайних мер. В любом случае перекраситься из блондинки в брюнетку не составит большого труда. После посещения стилиста и парикмахера не грех пройтись и по магазинам с соседкой по комнате или подругой, дабы освежить гардероб обновками красочных расцветок. Не стоит забывать и про домашний уют. К примеру, купленные нарядные шторы на окна тоже будут способствовать улучшению настроения!

Психология плюс самовнушение

Вот ещё три эффективных метода, которые помогут преодолеть тягостное состояние души.
Если вдруг на вашу голову свалились неприятности, никогда не думайте о том, что вы неудачник или неудачница! Постарайтесь внушить себе следующее: все невзгоды и проблемы посланы вам для того, чтоб закалить вас, вашу душу, вашу волю. И после того как вы всё преодолеете, станете лучше, опытнее, сильнее. Да и домашние животные помогут вам в этом.

Наметьте приблизительный план на ближайшее будущее и внушите себе, что всё задуманное сможете осуществить. В таком случае у вас появится смысл жизни

Когда на вас кто-то кричит и вам хочется ответить грубостью, отведите взгляд в сторону, абстрагируйтесь от данной ситуации и начните про себя считать до ста, а потом подумайте о приятном. Позже благодаря этому вам не придётся извиняться за свою несдержанность, да и конфликт с окружающими себя исчерпает.

И, конечно же, старайтесь как можно больше бывать на свежем воздухе, даже если на улице пасмурно. Не ленитесь ходить пешком. А ещё, что бы ни случилось, помните, что феномен «крошки-енота» никто не отменял. Искренне улыбнитесь окружающим, и мир обязательно улыбнётся вам в ответ!