Роликовые коньки и активный отдых

Отдых

Роликовые коньки ассоциировались до недавнего времени с приятным времяпрепровождением подростков и детей. Но в европейских государствах за последние годы они стали популярны среди взрослого населения, поскольку доставляют не только удовольствие, а и способствуют оздоровлению организма. Такие выводы сделали и врачи, которые сравнивают катание на роликах с пробежкой.

Регулярные прогулки на роликовых коньках хорошо укрепляют мышцы, улучшая при этом походку, а также способствуют сжиганию излишков жира и повышают выносливость человека, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Обязательным результатом становится улучшение координации движений и мыслительных процессов.

Что касается сравнения с бегом, то очевидным достоинством пробежек на коньках является уменьшенная нагрузка на сухожилия, связки и суставы. Даже велосипедные тренировки уступают катаниям на роликовых коньках. Поскольку при последних, мышцы внутренней поверхности бедра и ягодичные мышцы сокращаются в более естественном, физиологичном диапазоне.

Так как роликовые коньки являются средством активного передвижения, не важно, это мужские роликовые коньки, женские или детские, к их подбору следует подходить тщательным образом, обязательно обращая внимание на колеса рамы, ботинки и дополнительные аксессуары. Колеса на раме могут отличаться не только по размеру, но также по материалу и виду подшипников, что обязательно отражается на общей стоимости. Если практика катания еще не очень большая, то не стоит бросаться и покупать самые дорогие модели. Осматривая перед покупкой колеса, следует обратить внимание на их плотность, которая связана с надежностью сцепления с асфальтом.  При нормостеническом телосложении вполне подойдут средней жесткости колеса, а чем выше вес человека, тем жестче должны быть и колеса. Важно также, что при неровном дорожном полотне износ шасси происходит быстрее.

При выборе ботинок нужно руководствоваться, прежде всего, их удобством, поскольку от этого зависит предохранение от возможных травм, сопровождающихся чаще всего вывихами. Все больше пользуются популярностью мягкие ботинки, которые надежно фиксируют ногу роллера, однако не стоит такие покупать детям, ведь связки и мышцы у них еще недостаточно крепки, и брать лучше жесткий ботинок. Особенно детям требуется дополнительная защита, которая достигается покупкой дополнительных аксессуаров. К ним относятся средства защиты коленей, локтей и головы.

Чтобы купить все в одном месте, лучше найти специализированный магазин, например, как этот – http://sport-shop.com.ua, поскольку купить можно здесь все сразу, да и продавцы подскажут. И, когда весь комплект выбран, вам останется наслаждаться всеми прелестями катания на роликовых коньках в живописных местах среди приятной компании.